핏블리 다이어트 생리학

P'itbŭlli ŭi taiŏtŭ saengnihak : chŏnkongja ka aniŏdo ihae toenŭn silchŏn taiŏtŭ saengnihak kaidŭ

문석기 · 쇼크북스

“왜 살이 안빠지냐구요? 운동을 너무 열심히 했기 때문이죠!” 저자 핏블리는 유튜브 95만 구독자가 믿고 보는 국제 트레이너 겸 스포츠 영양 코치다. 수많은 사람들이 몸을 만들기 위해, 다이어트를 하기 위해 운동‘만’ 열심히 한다. 그가 강조하는건 “운동만 열심히 하면 몸이 고생한다” 근육증가든 다이어트든 인체에서 일어나는 생리학 기전을 이해하고 운동하는게 중요하다고 그는 강조한다.