제대로 걸으면 아프지 않습니다

Chedaero kŏrŭmyŏn ap'ŭji ansŭmnida : chaehwal undong chŏnmun'ga ka allyŏ chunŭn t'ongjŭng i sarajinŭn kŏtki undong ŭi modŭn kŏt

송영민 · 빌리버튼

코로나 대유행으로 인해 우리의 생활 습관이 많이 바뀌었다. 사회적 거리두기 이후 집에만 갇혀 있다시피 생활하면서 운동을 거의 할 수 없었다. 예전에는 한 번도 쉬지 않고 계단을 오르내렸는데 이제는 한 번은 꼭 쉬게 된다든가, 걷다 보면 이상하게 다리에 힘이 들어가지 않아서 휘청거린다든가, 걷기 속도를 빠르게 하면 숨이 차서 중간에 자리에 주저앉을 듯이 기운이 빠진다든가…. 나이가 들어 약해졌나 싶은 생각에 운동해야겠구나 하는 생각이 든다.