쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭

Ssŭlmo innŭn mom ŭl mandŭnŭn sŭt'ŭrech'ing : taiŏt'ŭ, t'ongchŭng wanhwa, sumŭn k'i rŭl ch'aja chunŭn

김성종, 남기민 · 북스고

바쁜 현대인들을 위해 하루 10분 운동으로 건강한 몸을 만들 수 있도록 도와주는 『쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭』. 오랜 시간을 한 자세로 앉아 있는 현대인들은 대부분 근육이 딱딱하게 굳어 있다. 그래서 어깨와 목, 허리 등에 통증이 생기기도 한다. 이런 통증을 해결하기 위해 많은 사람들이 병원을 찾는다. 하지만 통증의 원인인 굳은 몸을 스트레칭으로 부드럽게 풀어주기만 해도 통증에서 벗어날 수 있다.