50 이후, 건강을 결정하는 7가지 습관

50 ihu, kŏngkang ŭl kyŏlchŏng hanŭn 7-kaji sŭpkwan = The new rules of aging well : ije nae mom e choŭn kŏt ŭl tŏ mani hal sigan

Frank Lipman M.D., Danielle Claro · 더퀘스트

어쩐지 몸이 예전 같지 않다면 이제, 나를 위해 바꾼다 중년 이후 건강의 새로운 법칙들 예전 같지 않게 머리가 잘 안 돌아가고, 몸이 부어 있고, 늘 몸이 좋지 않다고 느낀다. 이러면 우리는 바로 ‘나이가 들었다는 신호’라 생각한다. 하지만 이런 증상들은 나이 들면 당연히 찾아오는 것이 결코 아니다. 다만 늦기 전에 ‘조치를 취하고 생활방식을 바꾸라는 신호’일 뿐이다.