알렉산더 테크닉 척추 건강 회복법

Alleksandŏ t'ek'ŭnik ch'ŏkch'u kŏn'gang hoebokpŏp

데보라 캐플란 · 무지개다리너머

『알렉산더 테크닉 척추 건강 회복법』은 총 15장으로 구성되어 있으며, 1장부터 6장까지는 원론에 해당한다. 7장부터는 저자가 자신의 환자들에게 적용한 유효한 기술과 방법들을 다뤘다. 목, 어깨, 등, 허리 등 그 부위가 어디든 상관없이 몸의 올바른 사용이 어떻게 의학적인 문제들에 도움을 주는지 새로운 접근방식을 알게 될 것이다. 또한 이 책에 소개된 연습 방법들은 간단하며 명확하게 설명되어 있다.