아무리 게을러도 스트레칭은 해야 한다

Amuri keŭllŏdo sŭt'ŭrech'ing ŭn haeya handa : undong sŭpkwan ŏmnŭn tangsin ege kkok p'iryo han haru 5-pun sŭt'ŭrech'ing

와다 기요카 · 루미너스

좌식생활이 많은 요즘 사람들은 바르지 못한 자세와 운동 부족으로 몸이 틀어지고 약해지기 쉽다. 어떤 운동이든 꾸준히 해서 건강을 유지해야 하지만, 운동할 시간을 따로 내거나 운동 습관을 들이는 일은 생각만큼 쉽지 않다. ‘운동은 귀찮고 힘들어!’ 하면서 몸을 움직이지 않으면 몸은 더 굳고 망가진다. 목, 어깨, 허리 할 것 없이 온몸이 무겁고 뻐근하며, 알 수 없는 피로와 통증도 뒤따른다.