Ch'ŏngdam-dong Rinassaem ŭi P'illat'esŭ hom sŭt'ŭrech'ing = Pilates home stretching : sellŏptŭl ŭi P'illat'esŭ chŏnmun'ga Rinassaem ŭi sik'ŭrit p'ŭrogŭraem
박효영 · 북스토리
1일 5분 동안 몸의 잠자는 근육을 깨우면서 몸의 자세를 바르게 만들어주는 12가지 동작의 스트레칭을 담은 『필라테스 홈 스트레칭』. 소녀시대 써니와 유리, 송다은을 비롯한 여러 연예인들 및 셀럽들에게 필라테스를 지도하면서 진짜 예쁘게 날씬해지고 건강해지는 필라테스 프로그램을 기획한 리나쌤 박효영이 그들에게 수업하던 그대로 시크릿 프로그램들을 모아 한 권의 책으로 담았다.
