P'itbŭlli ŭi helsŭ taiŏtŭ chŏllyakchip : undong saengnihak, sŭp'och'ŭ yŏngyanghak e kich'o han silchŏn t'ŭreining kaidŭ
문석기 · 비타북스
“왜 근육이 안 생기고, 살이 안 빠지냐고요? 영양 섭취와 근성장 원리를 모른 채 운동하기 때문이죠!” 저자 핏블리는 유튜브 80만 구독자가 믿고 보는 국제 트레이너 겸 스포츠 영양 코치다. 수많은 사람들이 다이어트, 몸만들기, 근육 증가 목적으로 저자를 찾지만 매번 그가 강조하는 건 똑같다. 운동을 시작하기 전에 영양 섭취와 근성장 원리를 알아야 한다는 것.
